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女人气血虚吃什么药_0toutiao

时间:2019-01-30 16:13:17 来源:互联网 阅读:0次
  女性很多的身体问题都是气血不足的原因,而且女人对于气血的敏感性远远大于男性,因此平时更应该注重气血的调养,否则必定会影响到生活质量,女人为什么气血虚,如何调补气血,女人气血虚弱吃什么药好呢?想要弄明白这些,跟随小编一起学习吧。

一、女人哪些糟糕原因导致气血不足?

  【缺乏运动】

  运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。

  【睡眠不足】

  长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

  【性生活无度】

  还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。

  【劳欲过度】

  体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

  【意外伤害】

  此外,如果遇到"伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

  【饮食不当】

  饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

二、女人气血虚有什么症状

  头发缺少光泽。气血足且健康女性的头发一般是浓密且乌黑的,而且看起来非常的柔顺。但是气血不足的情况下,头发就会变得枯燥发黄、发白、分叉等,掉头发的数量也会变多,头发梳起来就不会那么的顺畅了。

  手心温度过冷过热。正常情况下,一般人的手心都是暖暖的,不会很热或是很冷。但是气血不足的人,手心的温度会变化比较快,时而手心出汗,时而手脚冰冷,这其实都是体内气血虚的征兆。

  指甲出现竖纹。每个人指甲上面一般只有半月形是白色的,但是如果指甲上面出现了白色的竖纹,半月形的颜色又变得不明显小儿晚上咳嗽厉害怎么办
,一般都是气血虚的表现,同时也是说明了你的身体肌肉处于一种衰老的状态。

  睡眠质量比较差。由于气血虚,很多人的睡眠的质量也由此被影响,大多情况下不容易入睡,就算已经睡着也只是处于睡得比较浅的状态,很容易被惊醒,平时打呼噜的人会更加严重,呼吸变的比较重,呼吸感觉起来比较吃力。另外,会出现夜尿,夜尿次数增多更加导致睡眠不足。

三、气虚吃什么好?

  1、血虚

  血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药

  物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

  补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

  血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

  相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

  2、贫血或血虚的女性

  女性中绝大多数人都有血虚的症状小孩咳嗽流鼻涕
,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。

  平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。

四、气血两虚吃什么好?

  1、气虚

  气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

  忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

  相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

  2、气血两虚

  气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

  相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;

  气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状一岁多宝宝发烧

  可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

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